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5분 칼럼

명쾌하고 재미있는 칼럼! 무심코 지나쳤던 생활에 느낌표를 던진다!
작은 생각의 전환이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

요가로 졸음을 관리하는 방법

졸음이란 낮 동안 비정상적으로 잠이 오는 상태를 가리킨다. 사람이 졸음이 오면 부적절한 시간 또는 상황에서 잠에 빠져 들수 있다. 환절기는 흔히 일반적인 졸음의 원인이 된다. 일기가 바뀌면 우리의 몸은 적응 단계를 갖는다. 이 때가 몸과 마음 및 쁘라나(활력 에너지)에 민감한 시간이다.