원광디지털대학교

우리 대학 심리상담센터(센터장 김영혜)는 지난 3월 5일부터 4월 9일까지 서울캠퍼스에서 봄학기 집단상담프로그램을 성황리에 마무리했다. 이번 집단상담은 K-MBSR 명상지도 전문가인 박지윤 강사가 맡아 진행했다.

프로그램은 오전반과 오후반으로 나뉘어 운영됐으며, 사전 신청을 통해 선발된 재학생들이 자발적으로 참여했다. 참여 학생들은 매주 2시간씩 건포도먹기 명상, 바디스캔, 걷기명상 및 요가동작을 활용한 MBSR 프로그램을 체험했다.

참여한 학생들은 프로그램을 통해 “천천히 먹고 걷고 느끼는 다양한 감각과 명상기법을 익히면서 학업과 일을 병행하며 느끼는 스트레스를 감소시키는 방법을 배울 수 있었다”며 “더욱 성장하는 시간이었다”고 소감을 전했다. 또한 “6주간의 시간이 짧게 느껴졌고, 방학 중에도 집단상담 프로그램이 필요하다”고 덧붙였다.

박지윤 강사는 “학생들의 진솔한 이야기와 성실한 참여에 늘 감동하는 시간이었다”며 “향후에도 MBSR을 적용한 프로그램이 진행되기를 바란다”고 밝혔다.

한편, 원광디지털대학교 심리상담센터는 집단상담프로그램뿐 아니라 심리상담 및 심리검사 등의 심리상담 서비스를 상시 운영하고 있으며, 특히 재학생들은 모든 서비스를 무료로 이용할 수 있다.